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Un libro-gioco per connetterti con persone sconosciute

60 sfide da ritagliare, regalare, vivere.
Trasforma l'imbarazzo in magia e gli sguardi in storie da raccontare.

Come funziona

Una piccola rivoluzione tascabile

  1. Scegli una sfida.
  2. Ritaglia il biglietto e portalo con te: in viaggio, al bar, durante una riunione o una passeggiata.
  3. Guardati intorno, scegli una persona sconosciuta e avvicinati. Con gentilezza puoi chiedere:

“Hai un minuto?”

Se la risposta è sì, inizia la magia.

Due persone giocano insieme con una sfida del libro
È il libro giusto?

Fa per te se…

  • Senti il bisogno di connessione, ma non sai da dove iniziare
  • Vorresti un modo semplice per rompere il ghiaccio
  • Vorresti vincere la timidezza, allenando la disagioia
  • Ti emozioni davanti a un sorriso inaspettato
Il libro Hai un minuto? tra le mani
Dicono di noi

Chi ha già giocato

★★★★★
This is exactly MY KIND of Book! Amazing!
Norma's Teaching
★★★★★
Un potentissimo libro di sfide e giochi semplici per riscoprire umanità e gentilezza!
Bernardo Cumbo
★★★★★
Che bello quando le relazioni incontrano il gioco! Un modo ingegnoso e divertente per scoprire parti di noi e delle altre persone, meraviglioso!
Giulia Zollino
Da Instagram

Le storie di chi ha giocato

Incontri veri, nati da una domanda semplice. Premi play per guardarli.

Baye e la pace

De disagioia e come allenarla

Come vi siete conosciuti?

Una sfida al parco

Donato, 82 anni

“Sei una forza”

Il libro

Cosa c'è dentro?

Molto più di un elenco di sfide: un percorso per osservare come cambia il tuo modo di entrare in relazione.

Le pagine delle sfide da ritagliare

Un pizzico di disagioia

  • 60 sfide relazionali, da ritagliare e proporre a persone sconosciute.
  • Un questionario iniziale e uno finale, per osservare come cambia il tuo modo di entrare in relazione.
Persone che riflettono dopo una sfida

Uno spazio di trasformazione

  • Riflessioni guidate, per portare consapevolezza e ascolto a ciò che succede.
  • Uno spazio per scrivere com'è andata, accanto a ogni sfida.
Un momento di connessione durante il gioco

Una carica di connessione

  • Una guida pratica, con istruzioni dettagliate e consigli per giocare con rispetto, cura e presenza.
  • Una pratica di apertura e chiusura energetica, per allenare l'ascolto sottile e attraversare il contatto con più radicamento.
Anteprima

Dai una sbirciatina…

Sfoglia le prime pagine del libro. Tocca una pagina per ingrandirla.

Copertina del libro Hai un minuto?
Acquista

Prendi una copia e inizia a giocare!

  • 60 sfide da ritagliare, regalare e vivere
  • Questionari, riflessioni guidate e spazio per scrivere
  • Stampato in print-on-demand: solo le copie acquistate, senza sprechi
Acquista su Amazon
In giro per il mondo

Scopri nuove connessioni

Sfide sorprendenti e divertenti, vissute davvero.

FAQ

Rispondiamo alle vostre domande

Perché è nato il progetto “Hai un minuto?”

Nasce dal desiderio di riscoprire la magia delle connessioni umane in un mondo che va sempre più veloce. Volevamo darti una scusa, creare un “esperimento sociale tascabile” per trasformare l'imbarazzo di un incontro con una persona sconosciuta in un'opportunità, una piccola avventura.

E se una sfida non mi sento di farla?

Assolutamente nessun problema! Questo è un libro-gioco, non un obbligo. Il fine è divertirsi e connettersi, non sentirsi sotto pressione. Se una sfida non ti ispira o non ti sembra adatta al contesto, saltala e passa a quella successiva. Non esiste un modo giusto o sbagliato di giocare, solo il tuo.

Dove e come posso usare il libro?

Il libro è pensato per essere portato con te, ovunque. Puoi usarlo durante un viaggio in treno, mentre aspetti in coda, a una festa per rompere il ghiaccio o semplicemente durante una passeggiata in città. Non serve un'occasione speciale: ogni momento è buono per iniziare la magia.

Scegli una sfida, trova qualcuno che ti ispira e avvicinati con un sorriso.

Cos'è la “disagioia”?

La “disagioia” è quella strana e magnifica sensazione che si prova uscendo dalla propria zona di comfort. È un mix di disagio (la paura di fare una cosa nuova) e di gioia (l'entusiasmo e l'energia che ne derivano). È la scintilla che si accende quando osiamo essere vulnerabili e autentici.

Se ci tenete tanto alla connessione in persona, perché ci chiedete di condividere su Instagram?

La condivisione ispira gli altri. Raccontare la tua esperienza sui social (magari taggando @haiunminuto.it) non è solo un modo per celebrare una piccola vittoria personale, ma serve a ispirare anche gli altri a mettersi in gioco. Le vostre storie creano una community di persone che, come voi, scelgono la connessione anziché l'isolamento.

Perché ci sono tutte quelle domande all'inizio, dopo ogni sfida e alla fine?

L'apprendimento avviene nella riflessione. La vera crescita non è solo nel fare la sfida, ma nel chiederti dopo: “Cosa ho imparato su di me? Cosa mi ha sorpreso degli altri?”. Diventa uno strumento per osservare i tuoi schemi, scoprire nuove parti di te e vedere come cambi dall'inizio alla fine del gioco.

Ogni sfida è una piccola palestra per allenare il coraggio, l'empatia e la creatività. Ti spinge a superare la timidezza e a guardare il mondo (e le persone) con occhi nuovi.

Le persone dietro al libro

Chi siamo

Lucia Berdini

Lucia Berdini

Play Coach e formatrice

Co-fondatrice del Manifesto del Gioco. Usa il gioco e il movimento per risvegliare la creatività e la cooperazione in adulti, aziende e comunità.

Michele Pierangeli

Michele Pierangeli

Coach e facilitatore

Co-fondatore del Manifesto del Gioco. Unisce gioco e ascolto profondo per aiutare persone e organizzazioni a coltivare relazioni autentiche.

Chiara Lampasona

Chiara Lampasona

Visual designer e artista mixed media

Guida percorsi di branding per aiutare realtà etiche e donne a portare i loro progetti nel mondo in modo autentico.

Logo Eutopia.earth

Eutopia.earth

Un'alleanza di persone e progetti che costruiscono un modo di vivere più connesso, sostenibile e autentico. È una comunità diffusa che esplora nuovi modelli di coesistenza basati su relazioni vere e cura della Terra. Un laboratorio vivente per la rigenerazione che parte dalle persone per allargarsi al mondo.

Logo Manifesto del Gioco

Manifesto del Gioco

Nato nel 2019, è una community che crede nel gioco come strumento di cambiamento in ogni fase della vita. Sostiene che giocare sia un gesto profondamente umano, trasformativo e politico. Il manifesto è stato firmato da oltre 550 persone che ne promuovono il valore.